NOS OFFRES ET FORMULE POUR VOUS AIDER A MINCIR
Vous trouverez nos tarifs coaching sportif à Lyon ainsi que les packs sport & nutrition. N’oubliez-pas, ces prestations sont remboursées immédiatement à hauteur de 50% !
PACK
SPORT & NUTRITION
Pour des résultats optimaux, c’est la formule par-faite ! Combiner sport & nutrition avec deux experts dédiés pour vos objectifs. Existe en pack de 3,6 ou 12 mois.
À PARTIR DE
178€ / mois* (voir encart plus bas)
Soit un suivi de 3 mois à 665€ au lieu de 1330€*
Soit un suivi de 6 mois à 1200€ au lieu de 2400€*
Soit une offre 12 mois à 2145€ au lieu de 4290€*
- Premières séances : bilan sportif & bilan nutritionnel
- Coaching sportif : 1 séance d'une heure par semaine (voir pack sport)
- Accompagnement nutritionnel : 1 rendez-vous par mois + suivi (voir pack nutrition)
- Création d'un programme alimentaire sur-mesure
- Création d'un programme sportif sur-mesure
- Assistance et coachs privés disponibles pour atteindre avec vous vos objectifs
VOS PACK SPORT
Tarifs coaching sportif à Lyon
Une séance d’une heure de sport.
À PARTIR DE
47,50€ / séance* (voir encart plus bas)
- Créer un lien avec vous et apprendre à connaître vos besoins
-
Puis définir vos objectifs et des activités
sportives associées - Et créer un programme sportif sur-mesure avec planning des séances du mois
Tarifs coaching sportif pour deux personnes
Une séance d’une heure de sport à deux.
À PARTIR DE
60€ / séance (voir encart plus bas)
- Créer un lien avec vous, apprendre à vous connaître, vos besoins lors d'entretiens individuels
-
Puis définir vos objectifs et des activités
sportives associées - Ainsi que la création de deux programmes sportifs sur-mesures avec plannings des séances du mois
VOTRE PACK NUTRITION
PACK COACHING NUTRITIONNEL
Cela comprend l’étude de votre journal alimentaire et la définition de vos objectifs et de conditionnement physique, suivis d’un coaching nutritionnel et d’un programme alimentaire hebdomadaire sur mesure pour vous aider à atteindre ces objectifs.
*Disponible en ligne sans accompagnement individuel.
À PARTIR DE
47,50€ / mois* (voir encart plus bas)
PROGRAMME NUTRITION
Cela comprend l’étude de votre journal alimentaire et la définition de vos objectifs de santé et de conditionnement physique, suivis d’un programme alimentaire hebdomadaire sur mesure pour vous aider à atteindre ces objectifs et vous aider à mincir, prendre du muscle ou mieux manger .
*Disponible en ligne sans accompagnement individuel.
AU PRIX DE
50,00€ / programme
- Rencontre physique à votre domicile
- Puis la création de votre dossier complet
- Ainsi que la prise de mesures
- Pour finir, création de votre programme alimentaire
RENDEZ-VOUS DE SUIVI
- Parler de vos objectifs et de votre évolution
- Conseils, écoute, échange
- Suivre votre motivation et vous booster
- Répondre à toutes vos questions
ACCOMPAGNEMENT MENSUEL
- Création de plannings, 4 repas par jours
- Création des listes de courses associées
- Prise en compte des évènements annexes
VOUS SOUHAITEZ UN COACH DE SPORT EN ENTREPRISE ?
En tant que coach professionnel, nous travaillons avec des entreprises basée à Lyon pour leur organiser des séminaires sportifs, donner des cours de pilates à Lyon ou encore faire du sport à Lyon, Brignais, Tassin et ailleurs dans l’Ouest Lyonnais.
TOUTES NOS ACTIVITÉS SONT DÉDUCTIBLES D'IMPÔTS
-50% SUR TOUTES LES PRESTATIONS PROPOSÉES
* Prix après réduction d’impôts immédiate (montant restant à votre charge).
Retrouvez des menus pour régimes hyperprotéinés dans notre formule nutrition
Le désir d’une alimentation saine et équilibrée est une préoccupation de plus en plus présente dans nos vies. Que ce soit pour perdre du poids, développer sa masse musculaire ou simplement maintenir une santé optimale, de nombreuses personnes se tournent vers des régimes spécifiques pour atteindre leurs objectifs. L’un de ces régimes populaires est le régime protéiné ou regime hyperprotéiné, qui se concentre sur une consommation accrue de protéines tout en réduisant les glucides et les graisses.
Qu'est-ce qu'un régime hyperprotéiné ?
La recherche de menus adaptés à un régime hyperprotéiné peut parfois être fastidieuse. C’est pourquoi notre formule nutrition propose des menus spécialement conçus pour répondre aux besoins d’un régime hyperprotéiné. Avec notre formule, vous avez accès à un régime hypercalorique sous forme de menu en pdf, sur lequel vous retrouverez une sélection de plats délicieux et équilibrés, tous élaborés pour vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels.
Pourquoi choisir un régime hyperprotéiné ?
Les régimes hyperprotéinés sont devenus populaires pour plusieurs raisons. Tout d’abord, ils sont efficaces pour la perte de poids. Les protéines sont connues pour leur capacité à vous rassasier plus longtemps, ce qui peut vous aider à réduire votre apport calorique global. De plus, en complément d’ une activité physique adaptée, elles stimulent le métabolisme, ce qui signifie que vous brûlez plus de calories, même au repos.
Ensuite, les régimes hyperprotéinés sont flexibles. Il existe une variété d’aliments riches en protéines permettant d’ avoir des repas variés. De plus, un apport important en protéines n’ exclut pour autant pas les autres catégories d’ aliments, indispensables au bon fonctionnement du corps et à une bonne santé; ce qui rend cette façon de s’ alimenter non restrictive et moins monotone que d’autres régimes alimentaires.
L'efficacité d'un régime protéiné
L’efficacité d’un régime hyperprotéiné a été démontrée dans de nombreuses études. En plus de la perte de poids, il peut également aider à réduire la pression artérielle, à stabiliser la glycémie et à améliorer la santé cardiovasculaire. Cependant, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé ou un nutritionniste avant de commencer tout régime, y compris un régime hyperprotéiné, pour vous assurer qu’il convient à votre situation individuelle.
Si vous recherchez un moyen efficace de perdre du poids, de développer votre masse musculaire ou simplement d’adopter un mode de vie plus sain, un régime hyperprotéiné peut être une excellente option. Pour simplifier votre parcours vers une meilleure santé, notre formule nutrition propose des menus spécialement conçus pour un régime hyperprotéiné, disponibles en format PDF. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur la façon dont nous pouvons vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels et à adopter un régime hyperprotéiné efficace.
Retrouvez des menus pour régimes hypercaloriques dans notre formule nutrition
Dans la quête pour atteindre divers objectifs de santé, il est essentiel de reconnaître que tout le monde n’a pas les mêmes besoins nutritionnels. Alors que certains cherchent à perdre du poids, d’autres ont pour objectif de gagner du poids ou de la masse musculaire. Pour ceux qui visent une prise de poids, un régime hypercalorique peut être la solution. Découvrez comment notre formule nutrition peut vous aider à atteindre vos objectifs grâce à des menus spécialement conçus pour un régime hypercalorique.
Qu'est-ce qu'un régime hypercalorique ?
Un régime hypercalorique est un plan alimentaire axé sur la consommation d’un nombre accru de calories. Il est généralement suivi par ceux qui cherchent à augmenter leur poids corporel, à développer leur masse musculaire ou à rétablir un poids sain après une période de perte de poids. L’alimentation hypercalorique consiste à consommer davantage de calories que ce que le corps brûle normalement.
L'importance d'un menu hypercalorique bien planifié
La prise de poids de manière saine et équilibrée ne signifie pas simplement augmenter la consommation de n’importe quel aliment riche en calories. Il est essentiel de choisir des aliments hypercaloriques nutritifs et de les inclure dans un menu bien équilibré. Cela garantit que le poids gagné est principalement constitué de masse musculaire plutôt que de graisse.
Les aliments hypercaloriques ne doivent pas être synonymes d’aliments malsains. Pour un régime hypercalorique réussi, privilégiez des sources de calories nutritives comme les avocats, les noix, les graines, les huiles saines, les viandes maigres, et les céréales complètes.
Menus hypercaloriques en PDF pour vous aider dans votre régime
Trouver des menus adaptés à un régime hypercalorique peut s’avérer fastidieux, surtout si vous êtes novice dans le domaine de la nutrition. C’est là que notre formule nutrition entre en jeu. Nous développons des menus hyper caloriques au format PDF spécialement conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de poids de manière saine et contrôlée. Ces menus sont élaborés en tenant compte de l’équilibre nutritionnel nécessaire pour favoriser une prise de poids saine.
Que vous cherchiez à gagner du poids pour des raisons de santé ou à développer votre masse musculaire, un régime hypercalorique peut être la solution. Notre formule nutrition propose des menus hypercaloriques pratiques au format PDF pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de poids de manière efficace et équilibrée. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur la façon dont nous pouvons vous aider à mettre en place un régime hypercalorique adapté à vos besoins spécifiques. Avec la bonne approche nutritionnelle, la prise de poids peut être un processus contrôlé et sain.
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