Coaching fitness Lyon et l’Ouest Lyonnais

Le fitness, c’est bien plus qu’une simple activité physique, c’est un mode de vie. Que vous souhaitiez renforcer vos muscles en douceur, vous étirer ou simplement adopter une routine sportive régulière, Personal Coach’In à Lyon et dans l’Ouest Lyonnais est là pour vous accompagner. 

 

Nous vous proposons une approche personnalisée pour découvrir différentes façons de vous entraîner, que ce soit chez vous ou en extérieur. Notre objectif est de trouver les exercices qui vous correspondent le mieux et de rendre chaque séance aussi motivante que possible.

INFOS PRATIQUES

Durée de séance : 1h

Niveau : De débutant à avancé

Lieu : Lyon et alentours

Coaching : Particulier / Binôme

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Cours de sport & fitness à Lyon

programme fitness lyon

Que vous souhaitiez vous entraîner avec ou sans matériel, pratiquer la boxe, la musculation, le TRX (entraînement avec une sangle) ou d’autres disciplines, nos coachs vous accompagnent pour découvrir le maximum lors de chaque séance.

Chez Personal Coach’In, nous nous distinguons par notre approche personnalisée et notre expertise dans une variété de disciplines sportives. Nous ne proposons pas de programme standardisé, mais nous élaborons des séances sur mesure en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de vos préférences. Notre coach certifié est formé pour vous guider dans la pratique de différentes activités sportives, en mettant l’accent sur la technique, la sécurité et le plaisir. Que vous soyez débutant ou confirmé, nous nous engageons à vous offrir une expérience d’entraînement enrichissante et motivante, où chaque séance est une opportunité de progresser et de repousser vos limites.

En choisissant Personal Coach’In, vous bénéficiez d’un accompagnement sur mesure, d’une expertise approfondie et d’une attention personnalisée, pour des résultats durables et des performances optimales.

Entraînez vous aux exercices de sport avec votre coach fitness à Lyon

Notre coach vous guide à travers des séances d’entraînement personnalisées pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.

Chez Personal Coach’In, nous comprenons que chaque individu a des objectifs de remise en forme uniques et des besoins spécifiques. C’est pourquoi nous adoptons une approche individualisée pour chaque client, en élaborant des programmes sur mesure qui tiennent compte de vos objectifs, de votre condition physique actuelle et de vos préférences personnelles. Que vous souhaitiez perdre du poids, tonifier votre corps, améliorer votre condition physique générale ou simplement vous sentir mieux dans votre peau, notre coach s’engage à vous accompagner dans votre parcours de remise en forme. Nous mettons l’accent sur la progression progressive, en vous proposant des séances variées et stimulantes qui vous permettent de relever des défis tout en restant motivé. Notre approche holistique intègre non seulement l’aspect physique de la remise en forme, mais aussi le bien-être mental et émotionnel, pour des résultats durables et un équilibre optimal.

Avec Personal Coach’In, vous bénéficiez d’un soutien constant, d’une expertise professionnelle et d’une approche personnalisée, pour vous aider à transformer votre corps et votre vie.

Entrainement sur box fitness

Nos séances sur box sont conçues pour vous offrir un entraînement complet et dynamique.

Utilisant des techniques variées telles que les exercices cardio, le renforcement musculaire et les étirements, nos coachs vous aident à repousser vos limites et à atteindre vos objectifs de remise en forme de manière efficace et motivante.

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box fitness

Entrainement bande élastique fitness

bande elastique fitness

Avec les bandes élastiques, découvrez un moyen efficace de renforcer vos muscles en douceur tout en améliorant votre souplesse et votre mobilité.

Nos coachs vous guideront à travers des exercices variés pour un entraînement complet du corps, en mettant l’accent sur le renforcement musculaire, la stabilisation et la coordination.

CONTACTER UN COACH

Entrainement velo fitness

Pédalez pour votre forme !

Nos séances de vélo vous permettent de brûler des calories, d’améliorer votre endurance et de renforcer vos muscles tout en vous amusant. Que ce soit chez vous (avec un home trainer) ou en extérieur, notre coach  vous accompagne pour des séances adaptées à votre niveau et à vos objectifs, en mettant l’accent sur le renforcement cardiovasculaire et musculaire.

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velo appartement

Entrainement ballon pilates / Swissball

ballon pilate

Le Pilates sur ballon (ou Swissball) est une méthode douce et efficace pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture et développer votre souplesse.

Notre coach vous guide à travers des exercices variés pour un travail en profondeur de tout le corps, en mettant l’accent sur la stabilisation, l’équilibre et la coordination.

NOUS CONTACTER

EN DUO OU EN SOLO, C'EST VOUS QUI CHOISISSEZ

A l’heure où le télétravail occupe une place importante, les besoins et nécessités de tout réaliser depuis son domicile se font de plus en plus présents. C’est pourquoi Personal Coach’In vous propose un coaching sportif privé à domicile en solo ou duo. Vous optimisez votre temps, vous restez dans un environnement qui vous est familier et nous venons équipés chez vous ! 

NOTRE MÉTHODE DE COACHING SPORTIF A LYON PERSONAL COACH'IN

  • Un suivi ultra personnalisé
  • Un package complet​
  • L'écoute, le respect et l'authenticité
DÉCOUVRIR NOS OFFRES

NOS OFFRES DE COACHING SPORTIF A LYON

PACK

SPORT EN SOLO

Vous avez besoin d’être accompagné et suivi pour vos entraînements sportif ? Que ce soit à domicile, en extérieur, nous proposons des séances personnalisées en fonction de vos attentes et de vos envies. Nous serons à vos côtés pour atteindre votre but. 

À PARTIR DE 

47,50€/séance*

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PACK

SPORT EN DUO

En couple, en famille, entre amis ? Parce qu’à 2 on va toujours plus loin, optez pour la formule DUO ! Un moment de déconnection à deux pour atteindre votre but quelqu’il soit : perte de poids, prise de masse, détente…

 

À PARTIR DE 

60€/séance*

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PACK

SPORT & NUTRITION

Pour des résultats optimaux, c’est la formule par-faite ! Un suivi personnalisé de votre alimentation et activité sportive. Perte de poids, prise de masse, renforcement musculaire, on s’adapte à vos besoins pour vous présenter votre programme unique ! 

À PARTIR DE 

179€/mois*

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Nos différents programmes fitness pour femme et pour homme

Nous proposons des programmes fitness spécialement conçus pour les femmes et les hommes, adaptés à leurs besoins et à leurs objectifs.

Que vous cherchiez à tonifier votre corps, à perdre du poids, à améliorer vos performances ou simplement à vous sentir mieux dans votre peau, nos coachs vous accompagnent pour atteindre vos objectifs de remise en forme de manière efficace et durable.

Fitness programme femme

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DÉCOUVRIR NOS SERVICES

Nos programmes de fitness pour femmes sont soigneusement conçus pour répondre aux besoins spécifiques de chaque femme, en tenant compte des différences physiologiques et des objectifs individuels. 

Des études récentes ont montré que les femmes peuvent bénéficier davantage des programmes d’entraînement qui incluent une combinaison d’exercices de renforcement musculaire et de cardio-training. Les exercices de musculation aident à tonifier le corps, à augmenter la masse musculaire maigre et à stimuler le métabolisme, ce qui favorise une meilleure gestion du poids. Parallèlement, le cardio-training contribue à améliorer la santé cardiovasculaire, à brûler des calories et à favoriser la perte de graisse. 

Notre programme pour femmes intègre ces deux composantes de manière équilibrée, en mettant l’accent sur des séances de renforcement musculaire ciblées, combinées à des sessions de cardio dynamiques, telles que le HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) ou les circuits training. En adoptant une approche scientifique basée sur les dernières recherches en physiologie de l’exercice, nous visons à aider chaque femme à atteindre ses objectifs de remise en forme de manière efficace et durable.

Fitness programme homme

fitness homme
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Nos programmes de fitness pour hommes sont conçus pour répondre aux besoins uniques de la physiologie masculine et aux objectifs individuels spécifiques. 

Des études ont montré que les hommes peuvent bénéficier d’un programme d’entraînement qui met l’accent sur le développement de la force, de la puissance et de la masse musculaire, tout en favorisant la combustion des graisses et l’amélioration de la condition cardiovasculaire. 

Notre programme pour hommes intègre des exercices de musculation polyarticulaires, tels que les squats, les soulevés de terre et les développés couchés, qui ciblent les principaux groupes musculaires du corps. Ces exercices sont associés à des techniques avancées telles que le fractionné et le travail en intervalles, qui stimulent le métabolisme et optimisent la combustion des graisses. En mettant l’accent sur la progression et la variété des exercices, notre programme vise à aider chaque homme à atteindre ses objectifs de remise en forme, qu’il s’agisse de gagner en force et en masse musculaire, de perdre du poids ou d’améliorer sa condition physique globale.

EN DUO OU EN SOLO, C'EST VOUS QUI CHOISISSEZ

A l’heure où le télétravail occupe une place importante, les besoins et nécessités de tout réaliser depuis son domicile se font de plus en plus présents. C’est pourquoi Personal Coach’In vous propose du coaching privé à domicile en solo ou duo. Vous optimisez votre temps, vous restez dans un environnement qui vous est familier et nous venons équipés chez vous ! 

NOTRE MÉTHODE PERSONAL COACH'IN

  • Un suivi ultra personnalisé
  • Un package complet​
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COMME TOUS NOS CLIENTS, ATTEIGNEZ VOUS AUSSI VOS OBJECTIFS !

Nacer est un super coach, très à l'écoute et il prodigue de très bons conseils, je recommande
Alexandre G.
Les coaching de Nacer sont juste parfait un accompagnement irréprochable réponse à toutes vos questions. Ca vaut le coup venez motivez 💪🏼💪🏼👌🏼👌🏼
Ninguo
Nacer est très à l'écoute et met en place un programme personnalisé en fonction des objectifs personnels. Merci Nacer pour ton accompagnement.
Serge G.
Nacer est un coach qui dynamise, toujours avec le sourire, de bonne humeur, il s'est vous motiver ! 💪🏻
Angele
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